Hier finden Sie ein
Kampfsportangebot, das speziell für Frauen konzipiert
wurde. Das Training beginnt mit einer Aufwärmphase, die
den gesamten Körper einbezieht. Das Herzkreislaufsystem
wird aktiviert. Die Muskulatur wir gekräftigt, die
Beweglichkeit verbessert. Spezielle Übungen aus dem
Pilates und dem Yoga unterstreichen die positive Wirkung
auf Körper und Geist.
Im zweiten Teil des Unterrichtes
erlernen Sie verschiedene Selbstverteidigungstechniken -
zuerst am Schlagpolster, dann in der Anwendung mit einer
Trainingspartnerin. Alle Übungen sind gezielt auf die
Bedürfnisse von Frauen abgestimmt und können risikofrei
auch von Teilnehmerinnen ohne jegliche Vorkenntnisse
ausgeführt werden.
SENKI Ladys Club bietet Ihnen
Selbstverteidigung, Gewichtsreduktion, Fitness, Spaß und
die Steigerung des Selbstvertrauens in einem einzigen
Kurs!
Wir meinen:
Es gibt kein schwaches Geschlecht ! |
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